저같은 경우는 목표체중 도달후
먹는거에 자유를 조금씩 주다보니 (운동하거나 간단식으로 빼면 되지...이런생각으로)
2주만에 2키로 쪘었네요
다이어트 오래하다보니 요령만 느는것같네요 --;;
다른분들은 어떤가요?
지키기 힘든 식단으로 하면 무조건 오는 것 같습니다. 닭가슴살 브로콜리 저염식...;; 칼로리만 정해놓고 허용범위에서는 어떤 음식이든 먹는데 그래도 살이 빠지더라구요
다이어트 유지는 아니지만 안먹던 술에 재미를 붙이니
바로 20키로 증가했네요
술약속 나가다보니 늦은시간에 자꾸 먹게되고
다음날 숙취때문에 누워만있다 뭐 시켜먹고
악순환같습니다
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지키기 힘든 식단으로 하면 무조건 오는 것 같습니다. 닭가슴살 브로콜리 저염식...;; 칼로리만 정해놓고 허용범위에서는 어떤 음식이든 먹는데 그래도 살이 빠지더라구요