2달전에 몸무게 74.5킬로에 배 좀나왔는데 지금 69킬로 입니다 먹을꺼 다먹고 아침운동 열심히 하니 살이 쫙 빠지네요
71-2킬로로 다시 찌우고 뱃살없는 근육형으로 만들고 싶네요체지방 19에서 13.5정도 됩니다 배에 11자와 몸전체 선이 조금 보입니다 뱃살이 34에서 31.5로 줄었습니다
너무 급격히 빠지니 겁납니다
이제 그만하고 싶네요 ㅋㅋ 공복런닝은 안합니다
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월도전문가
