40대 중반 헬스0일차61
- 등록일 2019-07-01 15:49
- 조회수 10810
|
||
0
추천하기
다른의견
0
|
파워링크 
등록안내
|
|
 |
|
| △ 이전글▽ 다음글 | 목록보기 |
|
|
||
등록안내
|
|
|
|
| △ 이전글▽ 다음글 | 목록보기 |
|
목표가 몸짱이 아니라서
아직은 먹고 싶은거 먹고 싶어요 ㅠ
그렇게 유지하다가 더이상 못버텨서 운동할려구요
술 야식 과자 안먹습니다 ^^*
식단을 반드시 병행하세요.
넵 감사합니다
식단은 어떤식이 좋을까요?
탄수화물의 비중을 조금씩 줄이시고 지방과단백질을 늘리세요.
술,야식,과자를안드신다고하니
좀더 신경써서, 최대한가공식품말고 자연식을 드시려고 노력해 보셔요
먹고싶은거 다 먹고 운동했더니...
건강한 돼지가 되었답니다~~
건강한 돼지가 되시겠군요
건강한 돼지 생각을 못했네요
식단조절에 힘쓰겠습니다