스쿼트 100kg 10x10 거의 성공34
- 하작가
- 등록일 2019-07-01 19:30
- 조회수 19609
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다른의견
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파워링크 
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 mudmug
ㅋ 뽐뿌 아니랠까봐 스퀏 100 10개니 20개니. 무슨 스퀏을 60 80 100을 20개 10개 씩 10세트를 조지고 160을 3회를 한다질 않나.
스퀏 100을 수십개씩 한다는거면 3대 400은 기본으로 땡긴다는건데 현실은 동네 헬스장 가면 스퀏렉에서 중량 치는 사람 거의 없음. 게다가 무게좀 든다 싶으면 죄다 깔짝이임. 벤치도 마찮가지임. 원판 한쪽에 두개 꼈다 싶으면 깔짝이뿐임. 근데 뽐뿌는 ㅋㅋㅋㅋㅋ 미국에서도 바 한쪽에 2플레이트 벤치. 3플레이트 스퀏. 4플레이트 데드 하면 와 운동좀 하는구나 하는 마당에 무슨 뽐뿌은 ㅋㅋㅋ
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[* 비회원 *]
잘 하는사람만 글 남기는거 아닐까요? 저는 스퀏 100으로 10개하면 후들후들이라... 헬스 5년차에 400이 아직 안돼요.. 아마도ㅠ |
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1RM으로 140kg정도까지 가능하겠군요~
더 가능할수도 있습니다 ㄷ ㄷ ㄷ ㄷ
괴물이시네요.
제가 풀스쿼트 100키로 몇개 못하는데
1RM은 120들거든요
작년에 1rm 쟀을때 165kg였기에... 170kg 추정이라 한겁니다 ㅎㅎ
역시 ㄷ ㄷ ㄷ ㄷ 엄청난 분이시네요
풀스쿼트 하신다는 점에서 님도 대단하십니다! 전 로우바 견착하고 골반보다 아래까지만 가동 범위 잡고 합니다.
전 운동한지 이제 1년 좀 넘어서요 헬린입니다 ㄷ ㄷ ㄷ ㄷ
Gvt로 100키로 힘들게 하시는데 1rm이 170 나오나요?
내일 해봐야겠네요.