20대때 몸만든다고 열띰이 다니다가
회사다니면서 꽤오래 운동쉬다
다시하는중인데..자세나 여러가지 감이 안오네요
루마니안데드리프트 할때 자극 오는 부위가
엉덩이 위 허리뼈 양쪽근육이 맞는건가요?
척추기립근이요.
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척추기립근이요.