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건강/헬스 입니다.

오후운동 (19-07-29)

니크
등록일 2019-07-29 20:47
조회수 309

1운동 벤치 메인무게까지 웜업 3~1개 , 92.5kg 5x5

2운동 OHP 메인무게까지 웜업 3-1개 , 55kg 55333

3운동 케이블암풀다운 60kg 5x8 (삼두에 장두위주)

4운동 사레레 7kg 5x20

5운동 덤벨컬 12kg 5x8

끝.

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