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추수감사절

건강/헬스 입니다.

플레이트 많이 쓰는것도 비매너인가요?3

하체 안하려다가 안 하니까 너무 허전해서 레그프레스 레그컬만 하는데

스미스 두개랑 레그프레스가 플레이트 같이 쓰는 구조인데 할 때마다 너무 많이 가져다쓰니 눈치보이네요

저중량 섞으면 바가 짧아서 다 못끼워서 20킬로짜리 위주로 가져다 쓰는데

레그프레스 기계에는 20킬로짜리 8개만 걸어놨는데 그거만 쓰는게 맞는건지

아니면 플레이트 준비를 적게 해놓은 헬스장이 문제인건지..

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눈꼽낀고래

레그프레스 원판 무게가 200키로도 안되게 준비한게 좀 문제네요.

2019-07-30 점아이콘

6514

20킬로 스미스에 있는것까지 합쳐도 16개인지 18개밖에 안되더라구요 심지어 스미스도 두댄데...

2019-07-30 점아이콘

0 Co코파우더

저는 아직 헬스 시작한지 얼마 안되서 동네에 오래된 관장형 헬스장에 다니는데 평균 연령대도 좀 높고, 고중량을 하시는 분이 없으셔서 그런지 플레이트 자체가 많지 않더라고요...

물론 다 들지도 못하지만 아무래도 플레이트 수의 문제는 헬스장의 문제가 아닐까 싶습니다...

2019-07-30 점아이콘


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