집에서 운동을 합니다. 그래도 헬스장 가는것만큼 근육이 붙는거 같은데 이건 그저 제 생각일까요?
푸시업 / 턱걸이 이거 두개를 거의 집중적으로 합니다
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홈트레이닝도 좋지요.
홈트로 그정도 성과를 얻으려면 많은 의지가 필요한데.
의지가 대단하십니다.
다만 어느 정도 지나면 정체기(한계)가 올겁니다.
이미 발달 된 근육은 더 큰 자극을 필요로 하거든요.
근육을 더 빵빵하게 키우려면 다른 방법이 필요하구요.
홈트로도 운동 되고 근육 발달 됩니다.
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