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건강/헬스 입니다.

라잉 트라이셉스 익스텐션시 팔꿈치 불편함이 있는 데요2

헬스를 10년차(수영은 5년차) 가 넘어가니 몸이 이곳저곳 가끔 통증이 오는데 ..

라잉 트라이셉스 익스텐션을 할때

오른쪽 팔꿈치가 약간 불편합니다..

짧은 이지바(10kg) 20kg 양쪽해서 50kg로 마지막 3~5rm 정도를 하는데요 ..

팔꿈치 새끼손가락 라인으로 쭉와서 ..툭튀어나온 뼈주위로 할때도 약간(?)통증..

하고나면 약간 불편한감이 있습니다..

이부위를 검색해보면 골프엘포 부위더라구요 .... 팔꿈치 안쪽 통증..

약간의 통증 약간의 불편함인데 ..

제가 현재 팔꿈치 보호대를 하지않고 있는 데 .. 팔꿈치 보호대하면

이런 부분이 해소될까요 ?

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Winage

무게를 줄이시고 팔꿈치를 몸에 붙여서 수행하세여 팔꿈치가 벌어져서 그런것 일거에요.

2019-07-30 점아이콘

음.. 생각해보니 .. 팔꿈치는 그렇게 신경안쓴거 같네요 조언감사합니다.

2019-07-30 점아이콘


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