잠을잘자야 근육 잘 재생된다고 들었는데
지금제가 어제밤부터 날을새서 엄청졸린데요 ㅠ
졸린와중에 운동하는게 비효율적일까요??
운동령 강습은 원래하던대로 할거긴한데..
자고일어나서 하는게 제일좋긴한데
저고일어나서 하고 씻고 바로놀러나가면
온하루가 힘들더라구요 나가놀때도 힘이미반은쓰고온느낌이라..
밤새고 운동하는것은 약이 아니라 독약이 될 수도 있습니다.
부상의 위험도 있고, 운동 효과도 제대로 나오지 않습니다.
운동을 노동처럼 하시면 아니되옵니다.
자고 오겠습니다 ㅎㅎ
확실히 잘 잔날 운동도 더 잘되던데요
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밤새고 운동하는것은 약이 아니라 독약이 될 수도 있습니다.
부상의 위험도 있고, 운동 효과도 제대로 나오지 않습니다.
운동을 노동처럼 하시면 아니되옵니다.
자고 오겠습니다 ㅎㅎ