간헐적단식이란..... 뭔가요 ㅋㅋㅋ
제가 다이어트를 할건데여 운동은 자신이없고 간헐적 저걸로해보려합니다
예를들어, 12시에 점심을먹고 저녁6시에 저녁을 먹고나면 먹고이후로 16시간?동안안먹으면되나요 ?????
본문에 언급하신 내용이 단헐적 단식의 방법 중 하나인 16:8 입니다.
종료 시간이 저녁 6시이건 7시 이건.. 하루 24시간 중 8시간 먹고 16시간을 먹지 않는거죠.
보다 자세한 내용은 저보다 검색을 이용하시면 더 많은 정보를 얻으실 수 있으실 것 같습니다.
여러가지 방법 중 자신의 몸과 환경에 맞는걸 찾는게 중요하니까요.
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본문에 언급하신 내용이 단헐적 단식의 방법 중 하나인 16:8 입니다.
종료 시간이 저녁 6시이건 7시 이건.. 하루 24시간 중 8시간 먹고 16시간을 먹지 않는거죠.
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