턱걸이랑 딥스를 매일 하고 있습니다.
턱걸이랑 딥스가 5개에서 8개까지 늘어날때까지 맨날 2세트씩 해줬었는데요
이렇게 잘 늘다가 8개부터는 가슴이랑 어깨가 아퍼져가면서
오히려 갯수가 줄어들었습니다.
이게 같은 운동을 맨날 하는건 안좋은건가요?
감사합니다.
딥스 잘못하면 어깨 아작나요...
풀업 8개씩 2세트씩 매일 하는건 그렇게 몸에 무리갈정돈 아니구요..
딥스가 문제일 가능성이 큰 거군요...
답변 감사합니다.
8개 2세트씩 한 3번정도 하고 있습니다.
등록안내
딥스 잘못하면 어깨 아작나요...
풀업 8개씩 2세트씩 매일 하는건 그렇게 몸에 무리갈정돈 아니구요..
딥스가 문제일 가능성이 큰 거군요...
답변 감사합니다.
8개 2세트씩 한 3번정도 하고 있습니다.