건강/헬스 입니다.

다이어트 중간체크~^^

지난 5월 인바디 측정 후, 약 두달반만에 측정하였습니다.

체중5kg감량, 체지방 8kg감량, 근육량 2.5kg증가했네요

잘 하고 있는거겠지요?

1. 아침은 간단히 일반식 회사밥

2. 점심은 회사 헬스장 웨이트50분,닭가슴살 200g,

바나나1개, 프로틴

3. 저녁은 귀가후 일반식 집밥

#5.28일 측정 값

#8.9일 측정 값

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