일반인 기준 삼대 300이면
어느정도인건가요
400을향해서 오늘도 파이팅
오버헤드 ㄷㄷ 웬만한 헬스장에서는 어려운거 아닌가요
30대 평균몸무게기준 300이면 일반인기준으로 1%입니다.
참고로 프로파이터인 김동현이 375나왔었죠...
오버헤드 스쿼드는 먼가요??그걸로 무게 측정하는분
한번도 못봄
ㅋㅋㅋㅋ 그건 고수 아닌가요?
평고 그정도로 운동하면 역도 프로급 아닌가요? ㅋㅋ
3대기준그런거로 기준나누기엔애매합니다 애초에 보디빌더형식의 운동이면 신체능력이나 몸무게에따라 다르기때문이죠
300이면 보통 데드 120 스쿼트 100 벤치 80 정도 나올텐데 생각보다 이렇게 드는사람 잘 없습니다.
돼지도 돼지 나름...ㅜㅜ
173 90 돼지인데...못들겠어요...ㅋㅋ
씹돼지라 해서 님은 해당안되는걸지도.
아마 키 180근처에 몸무게 100이상 얘기하는듯
애초에 덩치크고 힘쎈애들은 금방 늘긴 하더라고요.
래퍼한분 생각나네요. 깔짝깔짝...
3대 300이 1rm 아닌가요?
그러면 그렇게까지 고수는 아닌 것 같은데요
일반인기준으로는 상급자
스쿼트가 140이면 300은 훨씬 넘는데요
60키로면 300좀 넘는수준
평균 남성 몸무게는 70kg 즘 됩니다
보통 몇 회 이상 시 무게 인가요?
1회기준입니다 3대중량
1회면 혼자 측정하기 위험하겠군요.
알려주셔서 고맙습니다~
1회 기준 300은 엄청 흔해요
운동을 하다 안하다 하는데
시작한지는 4년 쯤 됬네요.
177cm 83kg 900 파운드정도 듭니다
진짜 궁금한게 300이 흔하다는 사람도 있고 중~고수급이라는 사람도 있고 뭐가 맞는건지..
전 체충도 좀 있고 헬스도 1년째 하고있는데
아직도 벤치 60인데..
벤치80이면 3대 300수준으로
보통 잡힙니다
밸런스 평균이면
3대 300이면 이제 어린이 벗어나서 청소년기라 생각하심되구요!
동네 트레이너들이 보통 3대 400-500사이입니다
3대 300이란 기준은 좀 애매하긴해요
솔직히 골격좋은사람은 자세익히고
조금만 숙달해도 들 수 있는 무게고
어느정도의 가동범위인지 또는
개개인의 신체조건을 고려하지않고
3대 300이면 어느 수준이다!라고 말할순없어요.
다만 3대 500부터는 골격이 좋건 나쁘건
수준급이라보는거죠.
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오버헤드 ㄷㄷ 웬만한 헬스장에서는 어려운거 아닌가요
30대 평균몸무게기준 300이면 일반인기준으로 1%입니다.
참고로 프로파이터인 김동현이 375나왔었죠...
오버헤드 스쿼드는 먼가요??그걸로 무게 측정하는분
한번도 못봄
ㅋㅋㅋㅋ 그건 고수 아닌가요?
평고 그정도로 운동하면 역도 프로급 아닌가요? ㅋㅋ