습관들이려고 25개씩 4세트 중간에 휴식 30초정도 마지막 세트는 펌핑으로 짧게 반복하는데 하고나니 허벅지 터질 것 같네요.ㅜㅜ 그래도 포기 안하고 끝까지 했습니다.
맨몸?
맨몸이 100개면 적어요.
일단 처음이라 습관화하고 차츰 늘리려 합니다. 맨몸이면 하루 몇개 정도가 적당한가요?
100개나 ㄷㄷ 관절 소모품인데 아까운 듯...
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진수~
