인클해머 10셋
케이블크로스 4셋
펙덱플라이 4셋
머신숄더프레스 10셋
사이드레이즈 4셋
라잉숄더덤벨프레스 4셋
복근 300회
사이클 50분
못잤음
저도 저녁에 운동할 때는 내년 2월까지 이틀 운동하고 하루씩 쉬는 2분할로 할까 생각 중입니다.
고생하셨습니다.
그것도 괜찮은 방법이죠~
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저도 저녁에 운동할 때는 내년 2월까지 이틀 운동하고 하루씩 쉬는 2분할로 할까 생각 중입니다.
고생하셨습니다.
그것도 괜찮은 방법이죠~