몸키우고싶은데 아침헬스어떤가요?30
- 허스키사라
- 등록일 2019-08-26 11:32
- 조회수 8022
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파워링크 
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드물
매일 새벽에 운동하고 출근합니다
올만에 만나는 사람들이 주로 하는 말 네가 이렇게 덩치가 컸나? 운동하나? 이런거에요 ㅋ
하긴 젊을때는 65킬로였는데 73까지 늘었으니 ㅎ 요전에 68까지 다시 뺐다가 지금 71 정도네요 다시 73 찍고 빼려고요
여튼 꾸준히 하는게 시간보다 더 중요합니다
운동후 간단하게라도 몸에 영양 챙겨주시고 점심 저녁 잘 먹으면 몸 잘 큽니다
공복 운동이 안 맞을 수도 있지만 습관들면 힘도 잘 들어가고 괘얀습니다
개인적으로도 습관이 되어서 오후 운동보다 공복에 오히려 운동이 더 잘되는 편입니다
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본인 생활패턴이 아침이 좋은지,저녁이 좋은지로 판단하셔야죠
아침은무료헬스장 저녁은 유료 둘다가능해서요..