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필라테스랑 PT중 고민입니다6

  • 11redaly
  • 등록일 2019-08-31 17:22
  • 조회수 1581

우선 전 근육이 실처럼 붙어있는 사람이고요.


운동 목적은 다이어트는 아닙니다. 


기초체력 증가, 근육량 증가, 목과 허리의 통증완화가 운동의 목적이고.


좀 더 바란다면 뭐...몸매 라인이 좀 이뻐졌으면 좋겠다 정도예요.


지금까지 했던 운동은 탁구, 요가, 크로스핏 세개정도고요.


요가는 제가 교통사고로 허리에 철심이 박혀있는데 거기에 무리가 가는 동작이 많아서 그만뒀고.


크로스핏은 운동 초보가 하기에는 너무 힘들어서 운동하고나면 음식을 먹을 수가 없더라고요.


입맛도 없고 뭘 먹으면 토해서..ㅠㅠ


일단 운동법도 모르고 자세 문제도 있고 해서 혼자 헬스장 등록하기보다는 PT전문으로 하는 PT샵을 등록하던지.


아니면 6인 소규모로 하는 기구 필라테스를 등록하던지 하려고 하는데.


둘 중에 제 운동목적에 더 맞는 운동이 어떤걸지 궁금해서 질문글 올립니다.

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다른의견 0 추천 0 라이언하트77

요가가 안되면 필라테스도 힘드실 겁니다. 기본적으로 신전과 굴곡 동작이 많으니.

2019-08-31 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 카르세아리노
수영을 배우시는게 좋으실것같아요~ 학습반처럼 등록하셔서, 여러사람들과 비슷한 실력에 혼자가아닌, 단체로 운동하시면, 안질리고, 목적에 맞게 기초체력증진과 근육발달, 무엇보다 관절에 무리안가고, 꾸준히 운동하실수있을것같아요... 물론 전 수영을 안배웟지만, 재활운동에서 꼭 빼놓지않는 종목이 수영이란걸 알아서 말씀드려요...그리고 운동은 중독자가 아니고선, 혼자서보단, 같이 배우면 보고, 생각하고, 인맥도 쌓고, 말벗친구도 되고, 의욕도 증가되고좋다고생각합니다~
2019-08-31 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 반달가슴골

필라테스,피티 둘다해보세요. 둘다장난아니게 힘듭니다 ㅋㅋ 본문글봐선 필라테스가 딱맞을거같네요

2019-08-31 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 11redaly

필라테스 해보려구요!!

2019-09-01 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 하이퀄

필라테스 추천합니다!!

2019-09-01 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 이나준
필라테스 추천합니다
2019-09-20 * 점아이콘
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