30대 직장인인데
헬스를 일주일 3~4번정도 1~2시간씩 가능할거같은데
배에 왕짜 유지 가능한가요??????
베애 왕짜 유지하는거보다 먹을거 즐거움이 더 커서요
봐서는 일주일에 3~4번 1~2시간 운동도 못하실 듯 ㅋㅋ
그냥 왕짜 없이 사세요
하시면 가능은 합니다
그게 아니라 매일 먹고 싶은 거 먹으면 불가능이죠
ㅋㅋㅋㅋ 저 여행간다고 10프로 초반 만들고, 요새 일주일에 두번 맛있는거 먹고있어요. 요새 복근이 왔다갔다 합니 다. 지금 헬스 5년차이고 주 5회~6회 2시간정도 운동합니다
식단관리 없으면 생존근육으로 버티는 멸치분들 아닌이상 왕자를 볼 수 없어요
씨름선수나 레슬러들이 운동이 부족해서 몸이 그럴까요
레슬러는 몸좋은데요?
프로레슬러 말하시는것 같은데요..
친구가 식단포기하고 복싱으로 왕자만들긴 하더군요
대신 식단조절 겸하는 사람 몇배의 운동량이 필요할거에요
2시간은 뛰어야 햄버거 한세트 칼로리랑 비슷하다던데..
식단조절이 필수죠
펠프스만큼 운동하면 만오천 칼로리 먹고도 가능
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장기하
