루마데드 6셋
턱걸이 4셋
시티드로우 4셋
렛풀다운 4셋
레그프레스 8셋
레그익스텐션+레그컬 5셋
이두 8셋
복근 300회
사이클 30분
주말에 몸을 하도 혹사했더니
아직도피곤ㅋㅋ
대신 안먹는날은 헬입니다.ㅋㅋ 어제도 공원가서 자전거 한시간반타고왔어요 ㅋㅋ
둘다섞어서합니다.
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대신 안먹는날은 헬입니다.ㅋㅋ 어제도 공원가서 자전거 한시간반타고왔어요 ㅋㅋ