제가 조금만 먹어도 배가 볼록하게 나오는 체형입니다.
그래서 다른 부위는 괜찮은데 배만 비만처럼 보입니다.
복근 운동을 해서 근육을 키우면 배 나오는 걸 좀 막을 수 있을까요?
내장지방이 가득한것입니다
조금이라는게 사람마다 주관적이니 객관적인 칼로리 수치를 가져오시면 많다적다 비교가 될거예요
저도 잘 찌는 체질인데 아무래도 식단을 개선하시는게 제일 우선일것같아요! 다이어트도 진행중인데 이게 몸이 전체적으로 살이빠지지 배만 쏙 빠지고 그런건 또 아닌거같더라구요
시간적인 여유가 되신다면 근력+유산소+식단 3가지 모두 병행하신다면 효과가 금방 나타나실겁니다!
조언 감사드립니다!
흰쌀밥을 멀리해야합니다.. 이게 혈당수치가 최고로 올라가는 음식이더군요
잡곡밥드세요
등록안내
내장지방이 가득한것입니다