저는 직장을다니다보니 회식, 모임등 때문에
매일 운동을 빠지는 날이 잦다보니 쉬는텀이
길어지네요..
그래서 그냥 분할없이 하루에 전신을 하려고 합니다
유튜브에 보니까 1분할 루틴이라고 많던데 참고할 예정이고요 ㅎㅎ
혹시 이렇게하고계시는분들 있으신가요?
효과가 좋은지 일반 직장인?분들의 의견이 궁금하네요
그와 동시에 자신에게 맞는 루틴을 직접 겪어가면서 찾는것도 그만큼 중요하다고 하시는 분들도 많아요 ㅎㅎ
쉬는텀이 길다면 중량이나 강도를 강하게 가져가셔서 휴식시간이 길어도 괜찮도록 하시는 방법도 좋을 것 같아요
저는 개인적으로 3분할루틴 가져가고있는데 운동시간은 매일 1시간정도 걸립니다.
아무래도 저는 헬린이에 가깝다보니 자극을 자주 주는게 중요한 것 같더라구욤
1분할 (아마 무분할?)루틴이라면 운동효과는 개인적으로 효과적이라고 생각합니다. 자주 자극을 주니까요 ㅎㅎ
하지만 그만큼 영양소도 충분히 섭취하셔서 근손실없게 건강하게 운동하시길 바랍니다! 득근하십쇼! ㅎㅎ
댓글 감사드립니다. 저와 같은의견이시네요!
ㅎㅎ안전운동 득근 많이하십시오!!
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그와 동시에 자신에게 맞는 루틴을 직접 겪어가면서 찾는것도 그만큼 중요하다고 하시는 분들도 많아요 ㅎㅎ
쉬는텀이 길다면 중량이나 강도를 강하게 가져가셔서 휴식시간이 길어도 괜찮도록 하시는 방법도 좋을 것 같아요
저는 개인적으로 3분할루틴 가져가고있는데 운동시간은 매일 1시간정도 걸립니다.
아무래도 저는 헬린이에 가깝다보니 자극을 자주 주는게 중요한 것 같더라구욤
1분할 (아마 무분할?)루틴이라면 운동효과는 개인적으로 효과적이라고 생각합니다. 자주 자극을 주니까요 ㅎㅎ
하지만 그만큼 영양소도 충분히 섭취하셔서 근손실없게 건강하게 운동하시길 바랍니다! 득근하십쇼! ㅎㅎ
댓글 감사드립니다. 저와 같은의견이시네요!
ㅎㅎ안전운동 득근 많이하십시오!!