아침에 밥먹을때 쌀이잘소화안되서
하루는 미숫가루 사과한개 아니면은
콘푸라이트에 ㅂㅏ나나 하나 이렇게
먹어도 영양적으로 상관은없죠
배고프긴 합니다만요
점심 저녁 간식을 어떻게 섭취하시는지 모르겠으나 아침식단에 단백질을 조금 추가해주시면 좋을 것 같습니다 ㅎㅎ 저는 아침식단으로 오트밀30g 우유 250ml 닭가슴 100g 먹습니다 ㅎ
감사합니다.
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점심 저녁 간식을 어떻게 섭취하시는지 모르겠으나 아침식단에 단백질을 조금 추가해주시면 좋을 것 같습니다 ㅎㅎ 저는 아침식단으로 오트밀30g 우유 250ml 닭가슴 100g 먹습니다 ㅎ
감사합니다.