제 운동량으로 단백질 먹는거 오바인가요?3
- 하헤호호
- 등록일 2019-09-10 16:08
- 조회수 1230
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운동안해도 닭가슴살 하나정도는 먹으면 좋죠.
근데 팔굽혀펴기 수준의 무게로만 한다면 일정이상 가슴근육이 크지 않아요.
그게 문제죠 머.