분할 질문드려요2
- Hk39
- 등록일 2019-09-10 18:31
- 조회수 468
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파워링크 
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초보가 하기에 적당히 좋아보입니다.
하면서 조금 익숙해질때쯤 변화를 조금씩 주세요
이번주는 벤치대신에 덤벨로 한다던지
플랫을 머신으로하고 인클라인을 프리웨이트로 한다던지
숄더프레스를 덤벨로한다던지
사레레를 케이블로 한다던지
위 루틴을 2~3주 진행 하시다가 한번씩 바꿔주시면 다양한 방식으로 자극이 들어가고 감을 익히는데 도움이 되실거에요
아 감사합니다~ 무게변화만 생각했는데 말씀하신대로 변화주는 방법이 좋은 자극이 되겠네요~