일반 직장인인데요
퇴근하고 1~2시간 운동할 수 있는 여유는 없고
가벼운 운동 + 적당한 소식? 정도만 해서
한달에 체지방율 얼마나 줄일 수 있을까요??
인바디 찍었을 때 25~30% 나오는 흔한 배 나온 직장인입니다
30분 달리기 300킬로 칼로리
1시간 걷기 300킬로 칼로리
한달 지방1킬로 빼기 쉽지 않네요.
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30분 달리기 300킬로 칼로리
1시간 걷기 300킬로 칼로리
한달 지방1킬로 빼기 쉽지 않네요.