업도미널 머신 크런치 : 50회
컨벤셔널 데드리프트 : 101(3x10)
바벨 로우 : 80(3x10)
바벨 쉬러그 : 70(3x10)
풀업 : 5x10
사이클 2분
바이시클 크런치 200회
마사지에 스트레스에 한 시간 가지고 택도 없네요.
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