남/37/168/90
스트레칭
웜업
랫풀다운 20kg 10/ 푸샵 10 2라운드
풀업
5-5-5
숄더프레스
40kg 5-5-5
인버티드로우
8회 5세트
7회 5세트
푸샵
11회 11세트
케틀벨 스윙
16kg 20회
이틀전 운동일지인데 기록용으로 지금 올립니다
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