인클라인 해머프레스 10셋
케이블크로스 5셋
펙덱플라이 3셋
라잉덤벨숄더프레스 5셋
사이드레이즈 7셋
머신숄더프레스 6셋
삼두 8셋
복근 300회
사이클 30분
어제는 과음해서 운동제낌
운동시ㅣ간이 얼마나 걸리시는지요??
웨이트는 1시간 안걸립니다.
어쩐지 어제 글이 안 보였더라구요 ㅎㅎㅎ 고생하셨습니다.
죽다살아났네요 ㅋㅋ
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운동시ㅣ간이 얼마나 걸리시는지요??
웨이트는 1시간 안걸립니다.