웨이트트레이닝하십는 모든분들이 가슴 등다리 팔 어깨 근비대식훈련을 주로하는데 유독복근만 근분리도를위한 고반복운동을 할까요? 복근에 근분리도가 높아저도 그위에 피하지방이 두꺼우면 안보일껀데 복근은 근비대식훈련하면 안좋나요? 고수님들 도와주세요
https://youtu.be/DtrSwSW4LPg
요거 보시면 참고가 되실 것 같습니다.
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