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호텔에서 하는 오늘의 운동28

여기는 인천 파라다이스시티 호텔입니다.

오늘은 조금 일찍 재우고 20시50분 도착 했습니다.

오늘도 역시 21시 50분 부터 나가라고 압박합니다.ㅠ

60분 딱 채우고 끝냈습니다.

 

training leg and back

풀업 8,8,7

스쿼트 웜업 3세트, 80(4x5)

데드리프트 웝업 3세트 80(3x5)

레그익스텐션 3셑

레그컬 2셑

바벨 벤트오버 로우 60(11) 50(2x12)

로우 머신 4셑

 

 

20190930235350_ptwvqbrz.jpg

물품 다 챙겨 갔습니다 ㅋㅋㅋㅋ

사람들이 미친놈인 줄 알 거에요

20190930235352_tclrxpwn.jpg

정수기가 있는데 따로 요렇게 물병도 무제한 제공됩니다. 개꿀

20190930235354_ioduhhsw.jpg

렉 퀄리티 후덜덜 합니다.

땅데드 칠수 있게 쿠션도 양짝에 놓여있어요.

 

 

20191001000125_couaauny.jpg

머신이 요렇게  갯수도 세주고요

20191001000128_izpxqxzx.jpg

휴식시간도 체크해줍니다.

어플로 연동도 되더군요. 대박 ㅎㅎ

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헬스장이 파라다이스네요 ㅎㅎ

쉐이커가 튼튼해 보이는데 어느 제품인가요?

2019-10-01 점아이콘
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다른의견 1 추천 1 고기박사님

https://www.monstermart.net/blender-bottle-600ml-20-oz..html

 

쉐이커는 요제품입니다.저는 20온스 제품을 선호합니다.

설거지할때 손이 들어가서 아주 편합니다.

25나 28온스 짜리들은 손이 안들어가서 솔을 써야합니다.ㅎㅎ

2019-10-01 점아이콘
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블랜드 보틀이었군요.

저는 뚜껑 돌려서 잠그는 모델 20온스로 샀는데 입구가 좁아서 신타6 스푼 넣을 때 좁아서 불편하더라고요ㅠ

 

bsn 쉐이커 뚜껑 결착이 너무 강해서 얼마 안 쓰고 갈라져서 돌려서 잠그는 제품으로 샀거늘...ㅠ

 

최근 서브로 사용 중인 옵티멈껄 하나 더 사서 메인으로도 쓰려고 합니다ㅎㅎ

2019-10-01 점아이콘
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다른의견 1 추천 1 역량폭발

그러저나 배송비가 얼마일진 모르겠지만...

몬스터마트 가격 좋네요

2019-10-01 점아이콘
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다른의견 1 추천 0 고기박사님

배송비가 4천 몇백원 나올겁니다.

말씀하신 쉐이커 찾아보다가

괜히 쉐이커 뽐이 왔네요 ㅋㅋㅋㅋ

다음엔 이거 한번 사봐야겠습니다.

어차피 컨테이너 두개씩 들고다녀서 ㅎㅎ

https://www.coupang.com/vp/products/168617115?sourceType=share&itemId=482708973&vendorItemId=4214238406

2019-10-01 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 역량폭발

여러 개 사면 괜찮은 배송료군요~

 

블랜더 보틀에도 수납형 쉐이커 있던데 설거지가 번거로울 거 같아 간편하게 가려고요 ㅎㅎ

 

2019-10-01 점아이콘
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다른의견 1 추천 1 고기박사님
맞습니다.쉐이커는 설거지가 편한게 제일 중요합니다 ㅎㅎ
2019-10-01 점아이콘
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다른의견 0 추천 2 김폴더

와 여윽시 진성 헬창 답슴니다.

저도 놀러가면 헬스장부터 조지고  놉니다.ㅎ.ㅎ

2019-10-01 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 고기박사님

ㅋㅋㅋㅋ 여윽시ㅋㅋㅋ. 호텔정할때 헬스 몇시까지 이용가능한지가 관건입니다. 

여기는 최근에 간 제주 신라보다 기구가 최신이고 훨씬 좋았습니다. 가장 비싼 해머스트렝스 렉,스미스머신 있었고 라이프 휘트니스 머신도 찾아보니 명품이었네요.

테크노짐 머신도 최상급 수준 머신이네요. 어플하고 막 연동되고 난리 ㅋㅋ

2019-10-01 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 canderes

기구들 전부 해머스트렝스 제품들인가요?

2019-10-01 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 고기박사님

해머스트렝스는 렉하고 스미스 머신 두개였고요.

나머지는 라이프 휘트니스하고

테크노짐 제품들 이었습니다.

다 엄청 좋은거네요

2019-10-01 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 월도전문가
다 명품..ㄷㄷ
2019-10-01 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 고기박사님
호텔도 얼마 안된거고

헬스장 사람도 거의 없어서 그런지

거의 새거 같아서 더 좋았습니다 ㅎㅎㅎ

2019-10-01 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 한치두치세치네치뽐뿌빠뽐뿌빠지름과뽐뿌

우와 렉 퀄리티 장난 아니네요 디게 비싸보여요

2019-10-01 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 고기박사님

해머스트렝스 파워렉

천만원이랍니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ;;;

2019-10-01 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 슈파이더맨

우와... 렉.. 좀짱인듯

2019-10-01 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 고기박사님

찾아보니 천만원 ㅎㄷㄷ

2019-10-01 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 뉴에라

호텔헬스장 한번 가보고싶네요

2019-10-01 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 그켜미임

저두여ㅋㅋ

2019-10-01 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 고기박사님

호텔 헬스장 중엔 반얀트리가 제일 좋다던데

1박에 앵간한 헬스장 1년 비용...ㄷㄷ

2019-10-01 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]

바벨도 최소 아이반코나 엘리코일듯 캬

2019-10-01 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 고기박사님

뭔지 잘 모르고 썼는데도 확 좋아보이더라구요 ㅎㅎㅎ

2019-10-01 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 남구공도리

호텔이라니..부럽습니다;;

2019-10-01 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 고기박사님

다음 휴가때 한번 가시죠 ㅎㅎ

2019-10-01 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 과아아아

호텔 피트니스에 파워랙이 있는 것 자체를 처음 보네요ㄷㄷ 해외 5성급 호텔들도 스미스머신뿐인 데가 태반이던데 놀랍습니다

2019-10-01 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 고기박사님

제품 구성도 그렇고.

전문가가 아주 신경써서 디자인한 느낌이 들더라구요

2019-10-01 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 바이러스균

장비는 저도 만만치 않은데 헬스장은 넘사벽이네요. 워...

2019-10-01 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 고기박사님
ㅎㅎ 다시 현실로 복귀해서 

다니던 곳 가니까 뭐 마음이 편안합니다. ㅎㅎㅎ

2019-10-02 점아이콘
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