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<스펙>
몸무게 : 59kg
키 : 171 CM
성별 : 남
진행중인 운동 : 팔굽혀 펴기 - 진행중
턱걸이 - 진행중
행잉레그레이즈 (예정)
맨몸 스콰트 - 진행중
9월 28일 팔굽혀펴기 50회 / 턱걸이 50회
10월 1일 팔굽혀 펴기 50회 / 턱걸이 50회
10월 3일 팔굽혀펴기 55회 / 턱걸이 55회 / 맨몸 스콰트 55회
식단 : 삶은 계란 4개
삶은 감자 2개
운동 후 식사 (양파,김가루,열무)
식당에서 일을 하고 있습니다.
일을 마치고 집에오면 새벽 1시가 됩니다.
그래서 너무 피곤하고 오늘은 넘어갈까 했지만
뽐뿌에 응원해주시는 많은 분들의 계셔서 오늘 진행했습니다.
걱정해주시는 분, 응원해주시는 분들이 많이 계셔서
힘이 되고 기운이 나고 든든합니다.
운동을 하고 나니 식욕이 올라오더라구요
그래서 운동후에는 무언가를 꼭 먹어야 한다고 알고있기에
밥을 챙겨먹었습니다.
차츰 츰 갯수를 늘리고 예정중인 행잉레그레이즈를 추가하고
갯수를 각 각 100개씩 할수있도록 하려합니다.
많은 응원과 사랑 부탁드립니다.
위에 운동을 하는데 얼마나 시간이 걸리는지 궁금해하는분이 계셔서 오늘 측정해보니 25분 정도 소요되었습니다.
저를 떠나지 마시고 옆에서 응원해주세요!
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행복하게사는놈
