멸치 다리였는데 대학 4년 내내 자전거 타다보니
핏이 좋은 다리가 됐어요(군대에서 닭싸움 진 적이 없음)
근데 상체는 부실합니다.
최근에 철봉하니 재밌네요.
근데 팔운동운 고정된 장소.기구에서만 해야하니....
평소에 할 수 있는 실용적인 건 없겠죠?
실용적이라는게 정확히 어떤 의미를 말하는지는 잘 모르겠는데...
수영이나 테니스, 배드민턴 등등 팔을 움직이는 운동이면 다 어께 팔 운동이 될텐데요...
저도 쉽게 할 수 있는 상체 운동은 풀업이 최고라고 생각해요
저라면 스탠딩오버헤드프레스
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실용적이라는게 정확히 어떤 의미를 말하는지는 잘 모르겠는데...
수영이나 테니스, 배드민턴 등등 팔을 움직이는 운동이면 다 어께 팔 운동이 될텐데요...