루마데드 6셋
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해머시티드로우 6셋
풀업머신 4셋
토크 와이드풀업머신 5셋
시티드레그프레스 10셋
레그익스텐션 5셋
파워레그프레스 7셋
이두 10셋
복근 200회
오늘 휴무내서 많이함
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