저녘 닭가슴살 몇덩어리 먹는게 좋을까요?4
- [* 비회원 *]
- 등록일 2019-10-15 18:13
- 조회수 1470
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200 그램 드세요.. 다른 단백질 뭐 드시는지 모르겠지만 100 그램 가지곤 하루 권장량 대비 턱 없이 부족 합니다. 그리고 100그램과 섭취와 200그램 섭취는 체중감량 효과에서 전혀 차이가 없을테니 걱정 마세요.