3개월차 헬린이가 나아갈 길좀 지도해주세요4
- 등록일 2019-10-15 20:30
- 조회수 340
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사실 정해진 운동법은 없습니다.
가장 좋은 방법이 있다면 누구나 그 길을 가겠지만 그런건 없죠.
상황에 따라
운동경력, 근력, 주당 운동가능한 일 수 등등
고려할게 너무 많고
결국 자신만의 루틴을 찾는게 중요하고
보디빌딩을 하는 거의 대부분 사람이 한가지 정해진 루틴으로 하지는 않습니다.
하다가 바꾸기도 하고 변형하기도 하죠.
사진은 분할 훈련의 시초인 2분할 입니다.
참고하시고 운동하시면서 본인 것을 찾아가시면 됩니다.
주4일 운동이 부족하다 생각드시면
하상휴상하상휴 식으로 변형 하셔도 됩니다.
이것저것 시도해보는 중인데 아직 잘 모르겠습니다 ㅎㅎ
고작 3개월 하고 뭔가를 바라는게 욕심이겠죠 .. ㅎㅎ
말씀해주신것 참고해서 계속 열심히 해보겠습니당
감사합니다