일주일에 최소 세 번은 하시는 게 좋아요.
아래 영상 참고해보세요.
https://youtu.be/MmlzoB0WC4s
마른비만이면 유산소할필요없고 웨이트랑 약간의 음식섭취조절만하심됩니다
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일주일에 최소 세 번은 하시는 게 좋아요.