월요일에 하체만 운동을 하고 화 수는 운동을 못갔습니다. 아직까지 월요일 하체했던 근육통이 조금 남아있는데 이 경우 하체운동을 하는게 나을까요? 오늘은 운동을 가려고 하는데 하체를 다시 할까 상체 다른 부위를 할까 고민이네요
자기 스케쥴 맞춰서 운동하세요. 전 하체를 어깨와 하고 몇일못가도 다음운동인 가슴 이두로 넘어갑니다.
하체 근육통 푸는건 사이클만한게 없습니다. 최소 30분은 밟아주세요.
등록안내
0
0
미니성미니
