또 일주일 쉬어야지 ㅎㅎㅎ
몇달전부터 계속 5~6주 운동 후 1주 휴식 패턴이 이어지고 있네요. ㅋㅋ
스트렝스3*5무게 더이상 못올리겠어서 쉬고나면 다시 10회 반복으로 변경 예정.
지난 1주일 가벼운 무게로 자극 위주로 하고,
이번주에 평소 무게로 돌아오는데 자극도 새롭고 개운한 느낌이네요.
핑크 덤벨 양손에 두 개씩도 들었습니다 ㅎㅎ
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지난 1주일 가벼운 무게로 자극 위주로 하고,
이번주에 평소 무게로 돌아오는데 자극도 새롭고 개운한 느낌이네요.
핑크 덤벨 양손에 두 개씩도 들었습니다 ㅎㅎ