턱걸이 10세트 12, 12, 11, 10, 9, 8, 점점줄어서 100개정도 하고
등 5종류 4~5세트
삼두 4종류 4~5세트
1간 10분정도 ,운동 간격은 50초에서 1분
오~ 멋있다
감사합니다 ㅎ
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오~ 멋있다
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