운동일지(191226)

남/37/168/88

스트레칭

점핑잭 10/ 하이니 10 ...3라운드

16kg 케틀벨 스윙 33/ 푸샵 10 ...3라운드

인버티드로우 6-8-6-6-12

맨몸스쿼트 15회 5세트

풀업 5-5-5

밀리터리프레스 30kg 11회 3세트

오른쪽 팔꿈치랑 무릎이 상태가 않좋아서 미는 운동이랑 하체운동을 거의 못했는데 조금씩 시도해보고 있습니다.

예민해서 그런지 통증이 조금 남은것도 같고 불편함도 느껴지는데 확실한건지 자기자신도 모르겠네요

절대 무리하지 말아야겠어요

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