과도한 유연성은 건강에 해롭다....

오늘자 기사인데요..

저도 예전에 운동할때는 남들한테 유연성 과시하려고

다리 찢기 요가할때도 박쥐자세 힘들지만 참으면서

어거지로 하려고 노력했는데

이거 건강에 안좋습니다.

근육이 너무 늘어나서 힘 못쓰고 관절에 무리가 가는 운동자세입니다.

유연성이 너무 없어도 문제지만 과도한 유연성도 건강에 안좋다는 거.

운동전후 적당한 스트레치가 좋지

남들한테 유연성 과시하려고 과도하게 근육을 늘리는 것은 좋지 안습니다.

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