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건강/헬스 입니다.

오늘의 운동1

바이러스균
등록일 2019-12-31 11:09
조회수 219

행잉레그레이즈 : 50회

케이블 리어델토이드 : 10(5x20)

스탠딩 프리 밀리터리 프레스 : 60(5x7)

시티드 스미스머신 숄더 프레스 : 80(3x10)

사레레 : 7(5x20)

비하인드 넥 프레스 : 40(3x10)

바벨 쉬러그 : 60(3x15)

드래곤 플래그(10회)+하늘 자전거(100회) ×5세트

스테퍼 5분

사이클 인터벌 10분 313kcal

모두 건강하시고, 새해 복 많이 받으세요.

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다른의견

0

0

종드1

새해복 많이 받으세요 ㅎ

2019-12-31 점아이콘

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