¾²´Ùº¸´Ï ÀϱâÀåÀÌ µÇ¾î ¸Ç ¾Æ·¡ Áú¹® ¿ä¾àÇÏ¿´½À´Ï´Ù;;
---------------------------------------------------
38¼¼ 178/93 35°ñ°Ý±Ù 33üÁö¹æÀÎ Ç︰ÀÌÀÔ´Ï´Ù.
´«Æø¸ÇÏ´Ù°¡ ¿îµ¿ ¹æÇâÀÌ ±Ã±ÝÇØÁ® Áú¹®±Û ¿Ã·Áº¾´Ï´Ù.
30´ë ÃÊ ÇѵΠ¹ø ÇコÀå ²÷¾ú´Ù°¡ Ç︰À̵µ ¸øµÇ°í ¾î´À»õ ±âºÎõ»ç°¡ µÈ ±â¾ï¶§¹®¿¡
ÀÌÈķδ °á±¹ Çѹøµµ ¿îµ¿À» ¾ÈÇÏ°í »ì¾Ò³×¿ä.
Áö³ 11¿ù ÃÊ pt 10ȸ µî·ÏÇß°í ¸ñÀûÀº
1)¿îµ¿½À°ü¸¸µé±â(¾à¼ÓÇÏ°í ³ª°¡´Â °Å´Ï ¾Æ¹«·¡µµ Àß °¡°Ô µÇ°ÚÁö)
2)¿îµ¿ ±âº» ¹è¿ì±â
¿´½À´Ï´Ù.
°°ÀÌ ¿îµ¿Çϱâ·Î ÇÑ Ä£±¸°¡ ÀÖ¾ú°í, ÀÏÁ¤»ó 12¿ù Áß¼ø±îÁö¸¸ ÇÔ²² ´Ù´Ò ¼ö ÀÖ°Ô µÇ¾ú´Âµ¥
¸ñÇ¥´Â 1ÁÖ¿¡ ÇÇƼ ÁÖ 2ȸ+1ȸ °³Àο±îÁö¸¸ ´Þ¼ºÇصµ ´ë¼º°ø ¾Æ´Ï°Ú³Ä°í ½ÃÀÛÇß¾î¿ä.
¿ÀÈÄ¿¡´Â ÀúÈñµµ ÀÏÁ¤ÀÌ ÀÖ¾î ¿ÀÀü¿¡ ÇÇƼ¸¦ ÀâÀ¸·Á´Âµ¥
Æ®·¹À̳ʼ±»ý´Ô ÀÏÁ¤µµ ÀÖ°í ÇÏ´Ï µÑÀÌ °°Àº ³¯ ÇÇƼ¸¦ Àâ±â°¡ »ý°¢º¸´Ù ¾î·Æ´õ¶ó±¸¿ä ¤»¤»
±×·¡¼ ¿À´ÃÀº ´Ï°¡ ÇÇƼÇÏ´Ï ³ªµµ °°ÀÌ °£´Ù, ³»ÀÏÀº ³»°¡ ÇÇƼÇÏ´Ï ³Êµµ °°ÀÌ ¿Í¶ó ºÐÀ§±â°¡ µÇ¾î¹ö·ÈÁÒ¤¾
±×·¯´Ùº¸´Ï º»ÀǾƴϰÔ(?) ÁÖ 3-4ȸ ¿îµ¿Àº ²ÙÁØÈ÷ °¡°Ô µÇ¾î
³ªÁß¿¡ ¼¾ÅÍ ÃâÀÔ±â·Ï ºÃ´õ´Ï ¾à ÇÑ ´Þ µ¿¾È 20ȸ Á¤µµ ¿îµ¿À» °¡°Ô µÇ¾ú¾î¿ä.
»ç½Ç Àü¿¡´Â ¿îµ¿ ÀÚü¸¦ ¾î¶»°Ô ÇؾßÇÏ´ÂÁö ¸ð¸£´Ï OT¹ÞÀ» ¶§ ¹è¿î ¸Ó½Å ¸î °³ ÇÏ°í
ÇÁ¸®¿þÀÌÆ®Á¸ °¬´Ù°¡ ±âÁ×¾î¼ ¹èȸÇÏ´Ù ¸»°í
ÇÏ´Â °Ô ½È¾ú´Âµ¥ ¾î·µç ÇÇƼ¸¦ ÇÏ´Ï ÇÇƼ ¶§ Çß´ø ¿îµ¿ÀÌ¶óµµ ¹Ýº¹ÇÏ¸é µÇ´Ï±î
'°í¹Î¾øÀÌ ÇÒ °Ô ÀÖ´Ù'´Â °Í¸¸À¸·Îµµ ·çƾ ¾Æ´Ñ ·çƾÀÌ µÈ °Ô Âü ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù.
±×·¯´Ù ÀÌÁ¦ 12¿ù Áß¼øºÎÅÍ È¥ÀÚ ¿îµ¿À» °¡°Ô µÇ¾ú±¸¿ä.
À¯Æ©ºê¿Í °Ë»öÀ» ÅëÇØ ¿îµ¿¿¡ ´ëÇØ ÀÌ·¡Àú·¡ ¾Ë¾Æº¸´Â Àç¹Ì°¡ ½ò½òÇÕ´Ï´Ù.
(´Ã¾î°¡´Â Áö½Ä·® ´ëºñ ¿îµ¿·® Áõ°¡´Â ´õµò °Ô ÇÔÁ¤ÀÌÁö¸¸¿ä)
ÀÏ´ÜÀº Àü Æ®·¹À̳ʺеµ ¸»¾¸ÇϽŠ°Ô ¿îµ¿À» Çغ» ÀûÀÌ ¾ø´Ùº¸´Ï
±âº»¿îµ¿ÀÎ 3´ë¸¦ Çϱ⿡µµ ü·Â, ±Ù·ÂÀÌ ºÎÁ·Çغ¸Àδٴ °ÍÀ̾ú½À´Ï´Ù.
Çؼ 3´ë´Â ¼ö¾÷ ¶§ ¼¯±â´Â ¼¯Áö¸¸ ¸Ó½Å À§ÁÖ·Î Çß°í
ü½ºÆ®ÇÁ·¹½º, ·¹±×ÇÁ·¹½º, ·§Ç®´Ù¿îÀ» ±âº»À¸·Î °¢ 20ȸ 3¼¼Æ® ÁøÇàÇß½À´Ï´Ù.
Áö±ÝÀº ¹«°Ô¸¦ Á¶±Ý¾¿ ¿Ã·Á 15ȸ 3¼¼Æ®¸¦ ±âÁØÀ¸·Î ÇÏ°í(¿Ã·È´Ù°í ÇغÁ¾ß...)
¹éÀͽºÅÙ¼Ç, ·¹±×ÀͽºÅÙ¼Ç(ÃÖ±Ù ÇܽºÆ®¸µÀÌ ¶¯°Ü Àß ¸øÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù)
¾Õ µÚ·Î Æ®·¹µå¹Ð ¼Óµµ 6À¸·Î 10ºÐ ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
ü·ÂÀ̳ª ÄÁµð¼Ç ºÁ¼ ¼Óµµ 6À¸·Î °È±â 2ºÐ + ¼Óµµ 10À¸·Î ±¸º¸ 1ºÐÀ» Çϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù.
»õ ¼¾ÅÍ¿¡¼ OT¸¦ ¹Þ¾Ò´Âµ¥ ¹¹ ¶ó¿îµå¼ñ´õ¿¡ ôÃß, °ñ¹Ý °¢µµ ´Ù ¸Á°¡Á®¼
ƯÈ÷ µ¥µå¸®ÇÁÆ®´Â ºñÃßÇÑ´Ù°í ¾ê±âµµ µè°í, ½ÇÁ¦·Îµµ Á¾Á¾ ¿À·¡ ¾É¾ÆÀÖ´Ùº¸¸é ²¿¸®»À ÅëÁõµµ ¿À°í..
¾î·µç ÀÌ·± °úÁ¤À» ÅëÇØ Á¦°¡ ¸¶À½ ¸ÔÀº °Ç ÀÏ´Ü ±âÃÊü·Â ´ÙÁø´Ù »ý°¢Çϸé¼
ÀÏ´Ü ¿þÀÌÆ® À§ÁÖ·Î ¸ÕÀú 3-4°³¿ù ´õ ÇÏ°í
ÀÌÈÄ¿¡´Â °¨·® À§ÁÖ·Î 3-4°³¿ùÀ» Çϸé
ÀϹÝÀÎ Á¤µµ´Â µÉ ¼ö ÀÖÁö ¾ÊÀ»±î ÇÏ´Â °Ì´Ï´Ù.
¿îµ¿ °¡´Â °Å ÀÚü°¡ ½À°üÀÌ ¾ÈµÈ ¸¶´ç¿¡
¿îµ¿ ¼º°ú¸¦ °¡´ÆÇÏ´Â ½Ã±â¶ó´Â °É µü Á¤Çسõ°í 縰Áö ÇϵíÀÌ ÇÏ´Â °Íµµ ÀڽžøÁö¸¸
±×·¸´Ù°í ¾Æ¹« ¸ñÇ¥ ¾øÀÌ ¸¶³É ¿îµ¿ÇÏ´Â °Íµµ ¸øÇÒ ÁþÀÎ °Í °°¾Æ ¤»(¸ÁÇÒ ÀÇÁö·Â)
½º½º·Î´Â ¿Ã 8¿ùÀ» 1Â÷ ¸ñÇ¥·Î ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹«ºÐÇÒ 3ÀÏ ¿îµ¿À» ¿ÃÇØ 5¿ù Á¤µµ±îÁö ²ÙÁØÈ÷ ÁøÇàÇÏ°í
À§ÀÇ ¸Ó½Å¿îµ¿ ±âº»À¸·Î 3´ë ¿îµ¿Àº °¡º¿î ¹«°Ô·Î Á» ´õ ¹è¿ö¼
¹°··»ìÀÌ Á¶±Ý ´Ü´ÜÇØÁö°í ±âº»ÀûÀ¸·Î ÇÏ´ø ¸Ó½Å ¿îµ¿ÀÇ Áß·®ÀÌ ´Ã¸é
3´ë ¿îµ¿+À¯»ê¼Ò·Î ´ÙÀ̾îÆ® ÀÌ·± ½ÄÀ¸·Î ÇÏ¸é µÇ°Ú´Ù ½ÍÀºµ¥
¾î´À ºÐÀÇ ´ñ±Û¿¡ üÁö¹æ 30ÆÛ ÀÌ»óÀÎ °æ¿ì´Â ¼±°¨·® ÈÄ ¿þÀÌÆ®¸¦ ÃßõÇϽô ³»¿ëÀÌ Àֱ淡
±Ã±ÝÇØÁ®¼ ÀÌ ±ä ±ÛÀ» Àû°Ô µÇ¾ú³×¿ä ¤¾
¼ÖÁ÷È÷ ¿îµ¿À» ÀÌÁ¦ ¸· ½ÃÀÛÇÑ ¸¶´ç¿¡
´çÀå ´ÙÀ̾îÆ® ÇÏ°Ú´Ù°í À½½Ä ´ú ¸Ô°í À¯»ê¼Ò ¶ÙÀÚ ´ýºñ´Ù°¡ Æ÷±âÇÒ±îºÁ
¿þÀÌÆ®¸¦ ¾î´ÀÁ¤µµ´Â Çسõ°í Èï¹Ì°¡ Á» ºÙ°í ³ª¼ °¨·®À» Çغ¸ÀÚ ÇÑ °Çµ¥
¹Ý´ë·Î ÇÏ´Â °Ô ³ªÀ»±î¿ä.
½Ã°£ÀûÀÎ ¿©À¯´Â ÀÖÁö¸¸ ÇöÀç´Â ¿îµ¿ ²ÙÁØÈ÷ °¡¼ (¶ó°í ÇغÁ¾ß ÁÖ 3-4ÀÏ)
À§ÀÇ ¸Ó½Å ¿îµ¿ À§ÁÖ·Î 1½Ã°£ ³²Áþ ÁøÇà,
½Ä´ÜÀº ´Ü¹éÁú Á¶±Ý ´õ ì°Ü¸ÔÀ¸·Á´Â ³ë·Â°ú ´õºÒ¾î ¹ä ¾çÀº µü µÎ ¼ù°¥¸¸ ´ú ¸Ô±â Á¤µµ¸¦ ÇÏ°í ÀÖ°í
ºÒÇÊ¿äÇÑ °£½Ä°ú ¾ß½ÄÀº ÀÚÁ¦ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
ù ´Þ¿¡´Â ¾ÈÇÏ´ø ¿îµ¿ ÇÏ·Á´Ï 11½Ã µÇ¸é ÀáÀ̿ͼ ÆÈÀÚ¿¡µµ ¾ø´Â ¾ÆħÇüÀΰ£ÀÌ µÇ¾ú¾ú´Âµ¥
Áö±ÝÀº ¶Ç ´Ù½Ã ¿Ã»©¹Ì·Î µ¹¾Æ¿À´Ùº¸´Ï ¾ß½Ä¿åÀÌ ½º¹°½º¹° ¿Ã¶ó¿Í
ġŲÀ» ¶â±âµµ ÇßÁö¸¸¿ä.
¾î·µç ±×·¡µµ ²ÙÁØÈ÷ ¿îµ¿À» °¡°í ÀÖ¾î¼ ´ÙÇàÀε¥
¾Ë¾Æº¼ ¼ö·Ï ÀÌ·¡Àú·¡ »ý°¢ÀÌ ¸¹¾ÆÁö°í ÀÖ¾î¼ °í¹ÎÀ̳׿ä.
¿ä¾à)
ÇöÀç 178/93 üÁö¹æ 33ÆÛ ¹è³ª¿Â üÇü.
8¿ù ±îÁö ¼ö¿µÀå ÀÔÀåÇصµ âÇÇÇÏÁö ¾ÊÀº Á¤µµ°¡ µÇ°í ½Í´Ù¸é
1)¿þÀÌÆ® Á᫐ 5°³¿ù----->´ÙÀ̾îÆ® Á᫐ 3°³¿ù
2)´ÙÀ̾îÆ® 4°³¿ù -------->¿þÀÌÆ® Á᫐ 4°³¿ù
3)±×³É ³Ê ÇÏ°í ½ÍÀº´ë·Î 8°³¿ù
¿©·¯ºÐÀÇ ´äº¯À» ±â´Ù¸®¸ç ¿îµ¿ °¬´Ù ¿Ã°Ô¿ä ¤¾
|
¼ö¿µ 2-3°³¿ùÇÏ´Ù°¡ Çコµµ °°ÀÌ ÇϱäÇߴµ¥ ºý¼¼°Õ ¾ÈÇß°í ½Ä´Ü¸¸ Á» Á¶ÀýÇؼ 9°³¿ù¿¡ 16Å°·Î »¯³×¿ä.
Àü ¿ö³« ¾È¿òÁ÷ÀÌ´ø üÁúÀ̶ó ¾îÄɵç ÀϺη¯ ¸¹ÀÌ ¿òÁ÷À϶óÇÏ°í °íź¼öÀ½½Ä¸¸ ´Ü¹éÁú À§ÁÖ·Î ¹Ù²Ù´Ï Å« ¹«¸®¾øÀÌ ºüÁ³³×¿ä.
Èû³»¼¼À¯!
»ý°¢Çغ¸¸é ¼ú¸Ô°í ¸Ç³¯ Áý¿¡¿Í¼ ¶ó¸é¿¡ ¹ä¸»¾Æ¸Ô°í¤»¤»¤» ÀÌ°É·Î 90Å°·Î ÂïÀº°Å¶ó »ý°¢µÇ³×¿ä.
Àü ¿îµ¿ÇÏ¸é¼ ¼úÀÚ¸®´Â ¾ÈÁÙ¿´´Âµ¥ ¿îµ¿Àº ¾ÈºüÁö·Á°í ¿îµ¿ÇÏ°í ¼úÀÚ¸® ´Ê°Ô °¡´Ï±î ¾ÈÁÖµµ Á» ´ú¸Ô°Ô µÇ´õ¶ó°í¿ä. ÀÌ»óÇÏ°Ô ¹ä¶§ ³õÄ¡¸é ¹è°¡ ¾È°íÆļ..¤»¤»
¼ú¸Ô°í ½À°ü󷳸Դø ¶ó¸é¹äÀº ÃÊ¹Ý ¸î°³¿ùÀº ¿ÏÀü ²÷¾ú°í¿ä.
¾ÆħÀº ¿ø·¡ ¾È¸Ô¾ú°í.
ȸ»ç¿¡¼ ÁÖ3ÀÏÀº ´ß½¿»ì·Î Á¡½É¶§¿ì°í ³ª¸ÓÁö ³¢´Ï´Â ÀüºÎ ÀϹݽÄ.
±Ùµ¥ ¹äÀº ½Ä´ç¼ ¸Ôµç Áý¿¡¼ ÇÞ¹Ý¸Ôµç ¹«Á¶°Ç ¹Ý°ø±âÀÌ»óÀº ¾È¸Ô¾ú¾î¿ä. ´ë½Å ´Ù¸¥°Å ¸¹À̸Ծú¾î¿ä¤»¤»¤»°í±â³ª ä¼Ò.. °í±âÁý°¡¸é »óÃß ÃÖ¼Ò 5¹ø ¸®ÇÊÇØ¸Ô°í¤»¤»¤»
¾²´Ùº¸´Ï ½Ä´Ü ºý¼¾°Ç°¡.............. Àü üÁúÀÌ ¸Â¾Æ¼ ±×·±°¡.. ÃÑ ¾çÀ» ÁÙÀΰ͵µ ¾Æ´Ï°í ±×´Ú ÈûµéÁø ¾Ê¾Ò³×¿ä.
½Ä´ÜÀ̳ª ¸ö ±¸Á¶¿¡ ´ëÇÑ °øºÎµµ ¸¹ÀÌÇÒ¶óÇß°í Á¦¸ö¿¡ ¸Â´Â Áö½ÄÀÌ ¾î´ÀÁ¤µµ ½×ÀÌ´Ï À¯ÁöÇϴ°͵µ ÈûµéÁø ¾Ê³×¿ä.
ÁÖÀüºÎ¸®ºÎÅÍ Á¶±Ý¾¿ ÁÙ¿©º¸½Ã¸é¼ ²ÙÁØÈ÷ ¼º°øÇϽñæ!
2020³â 93kg
¾à 14³â °£ 1³â¿¡ 2ų·Î¾¿ ²ÙÁØÈ÷ ´Ã·Á¿Ô³×¿ä. ´ÙÇàÈ÷ ¼úÀº °ÅÀÇ ¸ÔÁö ¾Ê´Â ÆíÀÌ¶ó ¤¾ ¿ë±â°¡ ³³´Ï´Ù
´ß½¿ ´ë½Å ġŲ¶â´Â °Ô ¹®Á¦±ä Çѵ¥ ±×°Åº¸´Ù´Â Àúµµ ¸é·ù, ¹ä·ù, »§·ù...ÀúÁúź¼ö´Â È® ÁÙ¿©¾ß µÉ °Í °°½À´Ï´Ù.