닭가슴살 1덩이(150g) + 고구마 (150g) = 350kcal
운동 1시간
이렇게 하는거 어떻게 생각하시나요?
운동끝나서 나머지 다 드시는게 낫을것같아요.
치킨 시켜서 한마리 다 먹으면 66훨씬 넘거든요 ㅋㅋㅋㅋ
운동끝나고 1덩이 먹고
한 3~4시간 후 자기 전에 한덩이 드셔도 될것같은데요.
이리저리 먹다보면 결국 본인에게 편한 방법을 찾게 됩니다.
닭가슴살 안먹는 거라면
바나나가 더 편할것 같았습니다 ㅋㅋ
답변 감사합니다!!
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운동끝나서 나머지 다 드시는게 낫을것같아요.
치킨 시켜서 한마리 다 먹으면 66훨씬 넘거든요 ㅋㅋㅋㅋ
운동끝나고 1덩이 먹고
한 3~4시간 후 자기 전에 한덩이 드셔도 될것같은데요.
이리저리 먹다보면 결국 본인에게 편한 방법을 찾게 됩니다.
닭가슴살 안먹는 거라면
바나나가 더 편할것 같았습니다 ㅋㅋ
답변 감사합니다!!