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19기 순자

건강/헬스 입니다.

배에 가스가 차는듯한 기분이 드는데 추천운동법있을까요3

다이어트 한답시고 아침 저녁은 쉐이크 점심은 자유롭게 먹는중입니다 (밥은 1공기안넘기고 적정량으로 먹고있습니다)

그런데 가스? 팽창은아닌데 하루종일 꾸룩거리면서 조금씩 가스가 차는데 개운한 기분은 아닙니다 시원하게 빼낼수있는 운동법이따로있을까요??

[* 비회원 *]

걷기30분만하시면 소화에 도움이되실겁니다..

2020-01-03 점아이콘

0 [* 비회원 *]

운동 때문에 배에 가스가 찬다구요?? 먹는게 문제 아닐까요?? 쉐이크가 탄수 포함한 제품인가요?? 순수 단백 제품이면 빈속에 먹으면 꾸르륵 거려요.. 혹은 유당이 많이 함유된 쉐이크라도 꾸르륵 거리구요. 쉐이크로 끼니 때울거면 바나나라도 같이 드시는게 좋을 것 같아요

2020-01-03 점아이콘

-이림+

유산소 추천드려요~

2020-01-04 점아이콘


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