다이어트를 점진적으로 하나하나 바꿔가면서 하면 오래할수있을까요?? 하루아침에 식단바꾸고 운동하려니 작심삼일은 커녕 이일도 안되네요 소스없이 샐러드먹을때마다 뭐하고있는건가 싶기도하고 실패없눈 꾸준한다이어트 비결이있을까요??
무염식이나 닭가슴살은 다이어트에 직접적인 연관은 없습니다
무염식은 염분이 체내수분은 잡아두는것을 억제하여 계체량시 단기간의 감량 혹은 보디빌딩 대회나 프로필촬영을 위해 일시적인 근선명도를 드러내기위한 방편이지 일반적으로 권장되는 건강한 식단이 아닙니다
닭가슴살도 벌크업 과정에서 체중의 2배이상 고용량의 단백질이 필요할때 가장 저렴하고 섭취하기 쉬운 형태로 닭가슴살이나 프로틴파우더를 선호할뿐입니다 일반식에 고기반찬으로도 필요한 단백질은 충분히 얻을수 있습니다
다이어트만을 위한 식단이라면 평범한 식사에 총량만 제한하시는 방식을 더 추천드립니다
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무염식이나 닭가슴살은 다이어트에 직접적인 연관은 없습니다
무염식은 염분이 체내수분은 잡아두는것을 억제하여 계체량시 단기간의 감량 혹은 보디빌딩 대회나 프로필촬영을 위해 일시적인 근선명도를 드러내기위한 방편이지 일반적으로 권장되는 건강한 식단이 아닙니다
닭가슴살도 벌크업 과정에서 체중의 2배이상 고용량의 단백질이 필요할때 가장 저렴하고 섭취하기 쉬운 형태로 닭가슴살이나 프로틴파우더를 선호할뿐입니다 일반식에 고기반찬으로도 필요한 단백질은 충분히 얻을수 있습니다
다이어트만을 위한 식단이라면 평범한 식사에 총량만 제한하시는 방식을 더 추천드립니다