부상으로 근 10개월쉬다 다시운동하려는데요
점심이나 야근시 저녁을 김밥헤븐이랑 중화요리 돌려가며 시켜먹고있어요..
회사서 식비달고 먹는거고 주변에 식당이 없어서 선택지가없어요..
김밥헤븐이랑 중국집식사중에 그나마 몸만들수있는 메뉴가 뭐가있을까요? 볶음밥보다 짜장덮밥이 나을지..
도시락싸다닐 형편이 안되서 문의드립니다..
원래 순대국집가도 공기밥 반공기정도만 먹는데 삼선짬뽕 저렇게먹으면 배 겁나 부르네요.
저렇게 못먹으면 대충 암거나 1/3 정도먹고 단백질쉐이크한잔 때립니다.
탄수적게드시고 야채많이드시는군요..감사합니다
출근하실때 들러서 사서 가세요
아니면 다이어트도시락 인터넷으로 배달시키셔도 되구요
아 돈이지원되는거라 아깝지만 포기하고 도시락을시킬지...
몸만든다는게 체지방을없애겠다는건지 근육을키우겠다는건지 어느쪽인가요??
근육키우는거요
그럼 고기류가들어있는메뉴 즉 단백질위주 아무거나드심됩니다..
불고기덮밥이나 제육덮밥이나 긴데윗분들은 다이어트식으로 답변다셨네요
감사합니다
제육덮밥 오징어덮밥 돈까스요
돈까스 튀긴거 괜찮나요?
아 감사합니다 빼달라해야겠군요
난 오히려 이런게 좋음
회사에선
먹고싶은거 먹자
ㅡㅡㅡㅡ라고 생각하시면
됩니다
단
밀가루ㆍ국물은
조금만
네 밀가루최대한안먹고 국물적게.. 감사합니다
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원래 순대국집가도 공기밥 반공기정도만 먹는데 삼선짬뽕 저렇게먹으면 배 겁나 부르네요.
저렇게 못먹으면 대충 암거나 1/3 정도먹고 단백질쉐이크한잔 때립니다.
탄수적게드시고 야채많이드시는군요..감사합니다