이상하게 무게가 전혀 안쳐지는날은 뭘까요19
- 우리결국했어요
- 등록일 2020-01-14 20:55
- 조회수 6489
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다른의견
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파워링크 
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고꾸마
하는 일 하시면서 운동하시는거죠? 작게는 공부만 하더라도 에너지 소모가 있어서 운동을 병행한다는게 쉽지 않습니다. 마치 막노동이랑 다를게 없어서 무게를 친다는건 그만큼 체력부담이 커요. 그리고 만약 운동 자주 안하시거나 마른 체형, 골격근량 34이하시라면 자기 무게의 임계지점을 모를 수도 있어요.
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 뽐뿌는순우리말인가요
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과감하게 쉬세요 쉬는 것도 훈련의 일부입니다
휴식 없는 전진은 부상으로 이어집니다
가끔 4일 정도 쉬어 주세요
3주 이내엔 근손실이 발생하지 않는다는 말을 믿으시구요
감사합니다 ㅜㅜ