오늘의 운동

아침 운동인데 이제서야 적네요.

하이바 풀스쿼트 : 120(5, 5, 3, 5, 5) 중간에 랩 풀려서 멈춤

원 레그 익스텐션 : 40(2x30)

원 레그 컬 : 15(2x30)

레그 프레스 : 190(5x20)

머신 힙 : 50(5x10)

이너 타이 : 75(5x10)

점프 풀스쿼트 : 60(3x10)

크런치 : 100회

카프레이즈를 하려고 했는데 레그 프레스 하면서 스미스머신 자기 쓰고 있는 거라며 손대지 말라는 아저씨 때문에 짜증 좀 나네요.

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